良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證 。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收獲哦！
1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣” 。對于那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變 。最好一次只盛少量食物，吃完為止 。
【吃不胖的7個飲食妙招】
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