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手把手教你9款糖水 吃不胖的養顏美食

生活百科

想要健康好身材 ， 那就要喝這9款糖水了 ， 滋補養顏之余 ， 更讓你越吃越瘦！實屬飲食減肥的好妙方 。
在各式糖水中 ， 滋味水果經常入饌 ， 令美味糖水更見色彩斑斕 ， 并對健康有益 。不難發現 ， 不少蔬果營養價值甚高 ， 與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合 ， 更具滋補功效 。
熱食芒果椰汁黑糯米一、熱食芒果椰汁黑糯米：
熱食尤其暖胃 ， 益氣血 ， 芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃 ， 煙韌有度 ， 口感極佳 。由于芒果肉較濕毒 ， 煮此款糖水時可先用芒果核干煲水 ， 撈起后再加入黑糯米 ， 待煮爛后 ， 才放芒果肉 ， 最后加上椰汁 ， 這樣就更健康有益 。
青蘋果燉蘆薈二、青蘋果燉蘆薈：
蘆薈素有美顏功效 ， 配上青蘋果燉制 ， 滋潤清甜 ， 又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效 ， 閑來一盅 ， 潤心又潤肺 。由于蘆薈汁略顯苦味 ， 怕苦的朋友就放少點(2—3克) 。
無花果南北杏清燉蘋果【手把手教你9款糖水 吃不胖的養顏美食】三、無花果南北杏清燉蘋果：
無花果的味道甘中帶甜 ， 加上蘋果的甜味 ， 甜得來既天然又溫和 。無花果有清腸胃的作用 ， 亦可滋潤喉肺 ， 在熱氣的時候喝一碗 ， 可通便又可消熱氣可達到減肥作用 。
川貝雪耳燉木瓜四、川貝雪耳燉木瓜：
清甜嫩滑的木瓜味道怡人 ， 而雪耳亦非常爽口 ， 加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克) ， 清新味美得令人停不了口 。
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