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五道食譜讓你節后速顯苗條

生活百科



春節過后 ， 想恢復苗條的身材不是不可以 。小編為你介紹五道瘦身食譜 ， 能快速的恢復你的苗條身材 。


核桃苡仁甜椒
減肥主食：苡仁
苡仁是五谷類中纖維質最高的 ， 低脂、低熱量 ， 是減肥的最佳主食 。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類 。有美白、除斑功能 ， 對下半身水腫的人尤具療效 。
材料：黃甜椒1個 ， 核桃50克 ， 熟苡仁1小碗
1．將紅甜椒切開1／5頭部 ， 將籽去除；
2．熟苡仁加入自己喜歡的調料與核桃相拌；
3．將拌好的苡仁核桃填入黃甜椒內即可食用 。
點評：除了苡仁的美白減肥功效外 ， 核桃的豐富維生素、鈣、鐵質 ， 可防止身心老化 ， 讓你腦筋靈光；甜椒的豐富維生素Ｃ ， 則讓人身體變輕松 ， 皮膚水靈靈 。
【五道食譜讓你節后速顯苗條】