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瘦身美味使者

生活百科

【瘦身美味使者】
為了減肥，你是否”壯烈犧牲”了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐“折磨”著 ?，F在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧!美味與健康同在，這些減肥的使者們即將一一隆重登場 。
美晾使者之一 ：湯
蔬菜湯和番茄湯是最減肥的選擇，加一點肉和茴香來烹調．還會別具一番風味 。湯和蔬菜一起吃，營養又飽肚 。
美味使者之二：巧克力
加工較少的黑巧克力對健康有很大的益處 。它所含的類黃酮除了有益心臟健康，還有抗氧化的作用 。適量的巧克力能喚醒大腦機能 。當然，你想要享受這種關味跟益處，還需有強大的意志來抵抗它的誘惑，適當的量是1到2安士(常見的那種方塊巧克力的2小格左右) 。
美味使者之三：芽洋白菜
芽洋白菜的小葉球鮮嫩，營養豐富 。這種蔬菜不能煮得太熟，加上調味料稍微煮一下，看它的邊緣變成褐色就可以了 。它保留著脆脆的口感，吃起來非常美味，是午餐和晚餐上佳選擇 。