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解暑減肥菜：土豆苦瓜加番茄

生活百科

【解暑減肥菜：土豆苦瓜加番茄】雖說已經立秋，可是夏日的暑熱一點也沒退 。赤日炎炎之下，不想吃主食，正好減肥！前兩天買了一瓶橄欖油，就做一個又解暑又減肥的菜吧！原料：土豆、番茄、苦瓜各一個調料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋做法：1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟 。2、番茄切塊放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜 。3、首先放入適量橄欖油，再加蜂蜜、鹽和醋，拌勻即可 。特點：苦瓜有點苦，用蜂蜜中和一下，苦中有甜 。橄欖油有助于減肥，對心臟和血管也有好處 。每天早上空腹喝兩勺橄欖油也是一種健康減肥方法 。此外，橄欖油含有豐富的維生素E和抗氧化成分，可以滋潤干燥肌膚 。每日潔面后，取少量橄欖油涂于面部，輕輕按摩10分鐘，然后用熱毛巾敷面并擦干；也可以洗澡后取適量橄欖油按摩全身，令肌膚更滋潤光滑 。