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美腿食譜 修長美腿吃出來

生活百科

        那隱隱躍動于裙擺下面的修長美腿，愛美的你，會不想擁有嗎?可是鐘情于一切美食的你，如何才能讓兩者皆具呢?那你就要問問自己了，你的餐桌上有這些專塑美腿的食物嗎?
紅豆紫米湯
材料：紅豆20克、紫米20克、蜂蜜5克
做法：①紅豆及紫米分別洗凈后，用清水浸泡，隔夜 。②將浸泡的水倒掉，再將紫米及紅豆加入新的水后放入鍋內用大火燒開 。③用小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜 。
【美腿食譜 修長美腿吃出來】小貼士：紅豆本身有利尿的效果，對于改善水腫會有所幫助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食類的食物 。但紫米較不易消化，加上紅豆多食容易脹氣，因此不要一次吃太多 。