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八大秘訣狂吃中餐不發胖

生活百科


1、嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的美食也決不過量 。
2、用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式，請優先選擇 。
3、忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片，請務必去皮后食用 。
4、別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了，里頭包的都是沉甸甸的油!
5、各路來歷不明的碎肉制品絕對不能吃，天曉得里邊有幾百種不同的熱量 。
【八大秘訣狂吃中餐不發胖】6、多吃青菜有助于消化，若能在用前過過茶水，去除油膩就更好了 。
7、濃湯和清湯，聰明的減肥族絕對選清湯，并撈起上層浮油 。
8、炒飯、炒面類吸油量大，且蔬菜種類少，少吃為好 。
(實習編輯：梁雅琳)