下面是一位媽媽的保持苗條身材的秘訣，我們一起來看看吧！


我今年35周歲，四年前有了女兒 。我的體重常年保持在86斤到92斤之間，基本上維持在88斤 。許多人見到我根本不相信我結過婚，更別談有個4歲女兒呢！這一點我很驕傲呢?。∥冶３稚聿氖怯蟹ㄩT的：


一、早飯不妨豐盛
我的早餐非常豐盛，有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等 。
早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲 。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過500卡路里 。

【辣媽保持苗條的五大秘訣】

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