八道時尚健康的素食減肥食譜 _生活百科

吃素的好處有很多，我們身邊的素食者也越來越多，無論是純素食者，還是階段行素食者。他們的目的無非兩種，就是養生和減肥，說道素食減肥它的學問也是很大的。例如在很多減肥食譜中， 8種食物是健康減肥所不可缺少的。它們以低熱量素食為基礎，搭配少許的肉食，不僅能夠滿足身體營養所需，更體現了一種瘦身的新時尚。
玉米餅紅椒素食
這份食物色澤鮮艷，而且很有飽腹感。吃一份這樣的菜譜，你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4 。用料方面除了玉米餅和小紅椒之外，你還可以加上青菜梗，使你的這道素食更加美味。
【八道時尚健康的素食減肥食譜】地中海雜燴沙拉
酥碎的燕麥片是這份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。后者有助于燕麥片更容易消化，從而使你的脂肪不在體內囤積過久。加上綠葉青菜，你就可以好好享受這款地中海式沙拉了。