如果你2008年的計劃之一是減肥，今天是2號了，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的 。

減肥沒有捷徑，以前說過無數次了 。但是可以有“jump start”，就是一個見效快的開始 。其實那些“常年”減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是后期的堅持和養成一個健康的生活方式 。
我在放假的時候又讀了一堆關于減肥、健身、減脂的文章 。在美國，每年的12月和1月，到處都是如何減肥的文章 。這里結合以往自己的經驗，推薦幾條容易成功的“秘訣” 。不過，開始以前，要了解自己的健康狀況，有任何疑問最好請教醫生 。
【2008新年減肥八大必勝秘訣】

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