【減肥不減嘴夏日減肥經(jīng)】MM們最痛恨的一件事， 就是同學(xué)或朋友會(huì)的時(shí)候被譏笑：“你以前好瘦啊！怎么現(xiàn)在身體變得這么粗？”“你以前很瘦呀，怎么現(xiàn)在一個(gè)大屁股就能遮蓋32寸的液晶電視！” 我想很多身體變胖的女孩子都會(huì)遇到這樣的時(shí)候，回想一下過去，我們會(huì)赫然發(fā)現(xiàn)：對(duì)呀，我以前本來很苗條可愛，好像是到了青春期的時(shí)候，才不小心發(fā)育太好，或者是有了男朋友，被他養(yǎng)的太好，不是嗎？
不過說實(shí)話，誰喜歡對(duì)油脂愛不釋手，不但會(huì)讓體型一“發(fā)”不可收拾，而且還會(huì)讓身體的脂肪牢牢地黏在身上，這樣走路、工作、辦事得比以前多電視多少力氣 。不過，有的時(shí)候也沒有辦法，象我在北方，每年十月到第二年五月，天氣都很涼，寒冷的天氣自己不吃胖點(diǎn)，能抵御寒冷嗎？另外 。天下的零食千千萬，絕大多數(shù)都是為女孩子準(zhǔn)備的，我們要不去吃，誰去吃呢？而且我特喜愛吃奶油蛋糕，干果這樣的高熱量食物，一個(gè)冬天下來，粗胳膊、菠蘿肚成了我一個(gè)冬天美食享用成果的展示 。
可是，若事實(shí)真是如此，貪吃的小女生誰還用電視呢！要說貪吃是女孩子的天性，那么愛美就是MM們的本能，也不知道誰讓這個(gè)世界還有夏天，本來冬裝能把我裹的好好的，但是到了六月天，滿大街吊帶、裙裝，那個(gè)女孩子看了不眼攙？誰不愿意脫掉累贅，享受清涼一夏 。沒辦法為了美，我也只能電視了 。
每個(gè)人都有自己的減肥方法，針對(duì)自己和別人一般都很有效果 。我夏天減肥最重要的心經(jīng)就是：減肥不減嘴 。說白了，減肥一定得減，但是東西照吃 。首先，要減少吃零食、正餐要及時(shí)，零食的熱量非常高，小小一袋餅干、薯?xiàng)l、巧克力，就比一碗飯和一塊面包的熱量高出許多 。所以，零食一定的少吃，如果實(shí)在想吃，就少吃幾塊，解解饞，但是千萬不能不吃主食，要知道肚里無一粒米，3日后肯定會(huì)狂吃，此法適得其反 。夏天的水果、蔬菜較多，要注意均衡的飲食，每種食物都要吃，象玉米、西瓜、黃瓜可以多吃點(diǎn)，占肚子還不會(huì)給你增加脂肪 。或者，你還可以拿蔬菜和水果當(dāng)零食，象西紅柿、香瓜都很不錯(cuò)啊 。

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