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孩子缺不缺鈣，主要看這3點！( 二 )

健康知識養生常識


家長可以上網打印一張標準身高的生長曲線圖 ， 然后按照月齡把寶寶身高點在圖上標注出來 ， 連接成線 ， 再與標準曲線對比 ， 看看趨勢是否正常 。
第三步：出現較典型的缺鈣癥狀要注意
如果寶寶出現生長發育遲緩 ， 骨骼異常 ， 例如軟化 ， 嚴重變形等 ， 或是牙齒質量不高 ， 可以尋求醫生幫助 ， 在醫生指導下 ， 進行干預 。
寶寶是否缺鈣 ， 跟奶量和維生素D是否充足也有關 ， 所以 ， 爸媽們平時只要保證奶量和食物量 ， 寶寶通常不容易缺鈣 。
0-6月齡寶寶
無論母乳喂養還是配方奶粉喂養的寶寶 ， 這個時候一般不會缺鈣 ， 因為從奶當中攝入的鈣足夠身體發育需要了 。 不過母乳喂養的寶寶 ， 要記得每天補400IU的維生素D 。
7-12月齡寶寶
這個階段的寶寶 ， 每天奶量要保證600毫升以上（即可每天喂奶3-4次） ， 再加上合理地添加輔食 ， 缺鈣的可能性也小 。
13-24月齡寶寶
寶寶滿周歲后 ， 每天奶量至少保證500毫升以上 ， 加上合理的飲食搭配 ， 尤其要重視富含鈣的食物的攝入 ， 比如綠葉菜、奶酪、芝麻醬等等 。
2歲以上的小朋友
在每天保證充足的300～500毫升奶量的基礎上 ， 可以再添加豆制品、綠葉菜等食品 ， 孩子鈣的攝入量就差不多了 。
【孩子缺不缺鈣，主要看這3點！】總之 ， 人體所需營養素含量是有限的 ， 并不是補得越多越好 ， 補充過多 ， 反而會對人體健康產生不良影響 ， 甚至中毒 ， 所以 ， 關于孩子補鈣問題 ， 記住三句話：半歲前 ， 不缺鈣 ， 半歲后 ， 看奶量 ， 維生素D ， 堅持補就好了 。