1. 首頁 > 健康養生 > >

夏日養生先養心，這六款茶更適合“養心季”( 二 )

健康知識養生常識


夏日養生先養心，這六款茶更適合“養心季”
文章圖片
茉莉花茶可以安定情緒 ， 健脾化濕 ， 減輕腸胃不適 ， 并能滋潤肌膚、養顏美容 。 需要注意的是 ， 茉莉花茶飲用過量會導致貧血和缺鈣 。
04
金銀花茶
將適量金銀花放入杯中 ， 開水沖泡 ， 放涼后加適量白糖代茶飲 。
夏日養生先養心，這六款茶更適合“養心季”
文章圖片
金銀花具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效 ， 宜于治療夏天熱毒瘡癤等 。
05
菊花茶
泡飲菊花茶時 ， 每次放上四五朵 ， 用沸水沖泡兩三分鐘即可 。
夏日養生先養心，這六款茶更適合“養心季”
文章圖片
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效 ， 適宜夏季飲用 ， 還可增強微血管彈性 ， 減慢心率 ， 降低血壓和膽固醇 ， 對用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的效果 。
【夏日養生先養心，這六款茶更適合“養心季”】06
荷葉茶
取適量干燥的荷葉 ， 開水沖泡即可 。
夏日養生先養心，這六款茶更適合“養心季”
文章圖片
荷葉茶具有清心解暑、消風祛濕的功效 ， 還能促進腸胃暢通 ， 是“三高”人群以及減肥人士的理想選擇 。
（約見名醫）