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山藥扁豆粥的做法

小知識

菜系及功效：家常菜譜
山藥扁豆粥
原料：山藥30克 ， 白扁豆15克 ， 粳米15克 ， 白糖適量 。
【山藥扁豆粥的做法】山藥扁豆粥的做法
將白扁豆、粳米洗凈一同放人鍋內 ， 加水適量 ， 武火煮沸 ， 轉用文火煮至八成熟時加入山藥片、白糖 ， 繼續煮熬至熟即成 。

山藥扁豆粥的做法

文章插圖

山藥扁豆粥的做法

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功效：健脾 ， 除濕 ， 止帶 。
健康飲食網小提示
蘑菇和扁豆能一起吃:健膚、長壽
鹿肉和山藥能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、礦物質；山藥含皂甙、膽堿、糖蛋白、維生素C 。二者與紅棗搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力 。