零廚藝也能搞定的家常快手豆腐菜-腩肉燒豆腐
豆腐菜，一家大小都愛吃 。家常做法千變萬化，涼拌、蒸炒，或燜鹵，味道也各有千秋 。其中腩肉燒豆腐的做法特別簡單，借點肉味，再配上一勺好醬，燒出這盤飯遭殃的豆腐菜，零廚藝的新手廚娘也能搞定 。
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黃魚和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量較少，而黃魚體內氨基酸含量非常豐富 。豆腐含鈣較多，而黃魚中含維生素D，兩者合吃，可提高人體對鈣的吸收率 。豆腐煮黃魚還可預防兒童佝僂病、老年入骨質疏松癥
【腩肉燒豆腐的做法】西紅柿和豆腐能一起吃:大大發揮維生素B1的作用和延長其在體內的時間，從而增加吸收機會
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