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豬皮|女人一生最適合吃的食物排行榜，銀耳倒數第1，豬皮第2，建議了解( 四 )

營養膳食雞蛋蘋果銀耳豬皮


【蘋果餅】
食材：蘋果 ， 淀粉 ， 面包糠 ， 黑芝麻 ， 雞蛋
調料：白糖
1、準備洗凈的紅蘋果一個 ， 削去外皮 ， 切成一厘米厚的薄片 ， 再放在水盆中清洗一遍 ， 瀝干水分以后 ， 放入盤中備用 。

2、然后均勻地擺在菜板上 ， 用合適的工具去掉蘋果核 。

3、準備一個盤子 ， 放上適量的干淀粉 ， 把挖掉內核的蘋果片都粘上淀粉 ， 放入另一個盤中備用 。

4、準備一個小碗 ， 打入兩個雞蛋 ， 加入一勺白糖 ， 攪拌化開備用 。

5、再準備一個盤子 ， 放上適量的黑芝麻和面包糠 ， 用筷子拌勻 ， 然后把蘋果片先粘上雞蛋液 ， 再裹上面包糠 ， 放到另一個盤中備用 。


6、炒鍋燒熱 ， 倒入適量色拉油 ， 把筷子插入油鍋中 ， 有密集的氣泡出現時 ， 下入裹好的蘋果片 ， 等雞蛋液凝固以后 ， 用筷子輕輕翻面 ， 炸至蘋果外皮酥脆即可撈出控油 。

7、再把剩下的蘋果片全部炸好 ， 擺入盤中即可上桌食用 。

女性愛美是天性 ， 無論朋友們現在年齡多大 ， 都不要停止愛美的心 ， 年齡是個數字 ， 皮膚狀態也具有欺騙性 。

希望朋友們由內而外散發出自信 ， 外部注意防曬 ， 選擇合適的護膚品 ， 內部這5種食物吃起來 ， 內外兼顧 ， 還要勤加鍛煉身體 ， 讓身體更加輕盈年輕態 。
【豬皮|女人一生最適合吃的食物排行榜，銀耳倒數第1，豬皮第2，建議了解】（第一名廚編輯：樂樂）