1. 首頁 > 健康養生 > >

這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯

健康知識養生常識

都說女人最不能容忍的就是長斑 ， 皮膚不好了 ， 是呀 ， 女人都愛美 ， 像年齡的增長 ， 我們更應該保養好自己的皮膚 ， 保養和不保養還是有區別的 ， 不過 ， 我們也可以在飲食上調節下 ， 吃一些美容養顏的食物 ， 還要補充氣血 ， 女人一旦貧血 ， 皮膚就會暗黃 ， 色斑等 ， 這次呢 ， 小饞貓要為大家帶來一道美食 ， 它就是甜菜根 ， 一起來詳細的看看吧 。 這才是“補血冠軍” ， 女人要多吃 ， 除去老雀斑 ， 開胃下飯 ， 肌膚像凍齡 。
這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯
文章圖片
說起甜菜根 ， 菜市場很少見到它的身影 ， 每次遇到這菜小饞貓都要買多些 ， 甜菜根外表不怎樣 ， 但是口感特別好 ， 顏值也比較高 ， 看起來就比較有食欲 ， 甜菜根又叫紅菜頭 ， 營養豐富又全面 ， 吃法也比較多哦 ， 像熱炒 ， 涼拌 ， 或者榨汁做成各種面食 ， 都要不同的風味 ， 小饞貓最喜歡清炒甜菜根了 ， 保留了大部分的營養 ， 做法很簡單哦 ， 和小饞貓一起來學習下吧 。
這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯
文章圖片
我們做這道清炒甜菜根的時候 ， 先把主要的食材準備好 ， 甜菜根2個 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜一頭 ， 食用油三勺 。
1 ， 首先 ， 我們將甜菜根表面處理下 ， 把甜菜根放在清水內洗凈 ， 先切成片狀 ， 再改刀切成絲狀 。
2 ， 緊接著 ， 鍋中倒上適量的清水 ， 大火燒開后 ， 把甜菜根放進去焯水 ， 這樣口感會更好哦 ， 大蒜洗凈切成顆粒形狀即可 。
這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯
文章圖片
3 ， 這個時候 ， 熱鍋內倒上適量的食用油 ， 放上大蒜爆香皇后 ， 再把甜菜根放進去 ， 旺火繼續翻炒2分鐘 。
4 ， 等到食材炒到斷生之后 ， 把準備好的調味料放進去 ， 翻炒食材入味之后 ， 就可以裝盤了 。
這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯
文章圖片
【這才是“補血冠軍”，女人要多吃，除去老雀斑，開胃下飯】這道清炒甜菜根的做法是不是很簡單呢 ， 喜歡的話在家試試吧 ， 甜菜根的口感清爽 ， 十分美味的一道菜 ， 甜菜根的營養比較豐富 ， 含有的礦物質 ， 多種氨基酸 ， 維生素等 ， 都是人體需要的營養成分 ， 鈣質含量比較高 ， 能夠促進骨骼的發育 ， 強壯身體 。