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花樣吃法：DIY香蕉勁減8斤

生活百科


很多人不太懂得用好吃的水果來減肥，譬如香蕉，這么方便好吃的水果可是減肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面這位朋友的香蕉減肥法給了大家一個借鑒 。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法 。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定 。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便 。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了 。我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！
冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字――冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴實在讒了，就吃個拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃 。
熱帶風情
做法1杯，無糖菠蘿汁240毫升，香蕉2個，肉豆蔻1/2茶匙，桂皮粉若干，4勺冰放入攪拌器中攪拌，撒上桂皮粉，用桂皮枝和菠蘿片裝飾 。
清涼香蕉
做法8塊，4個酸柑榨汁，糖粉8茶匙，菠蘿汁20湯匙，中等大小熟香蕉4個，切成大塊高速攪拌，倒出，以1個酸柑或1片楊桃裝飾 。
【花樣吃法：DIY香蕉勁減8斤】減肥吃法TIPS，吃香蕉沾蜂蜜很有效 。
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄 。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了 。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應 。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報 。