月經期間拉肚子怎么回事？教你幾個小妙招快速緩解 _健康小知識

現在各行各業的職場上出現了很多女性的身影，這不僅僅是女性越來越獨立的表現，更是男女平等的表現。女性朋友的壓力也越來越大，一邊要兼顧家庭一邊還要兼顧事業，難免在生理期會出現不適癥狀，其中經期腹瀉最為常見，這到底是怎么回事？一起來看看吧。

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經期腹瀉怎么回事？
1、氣血不足。由于月經期間，身體會把氣血集中用于月經上，腸胃等地方就會出現氣血不足的情況，從而導致腸胃功能變差，出現一來月經就拉肚子的癥狀。
2、月經期間，氣血循環變差也會影響腸胃功能，由于體內水分無法順利透過脾腎調節而代謝，導致體內濕氣積聚，最終引起腹瀉。
3、如果只是偶然幾次在月經期間出現腹瀉，多半與飲食有關，可能是月經期間食用了生冷或未清洗干凈和消毒完全的食物導致細菌感染引發的腹瀉，輕度者可一天腹瀉3次，嚴重者可腹瀉5次以上，多伴有里急后重，這種需要調整飲食，嚴重者需要服用藥物治療。
4、如果患者同時伴有嚴重的痛經，可能是經期前列腺素分泌增多作用于腸胃，不僅可導致腹痛，還可刺激胃腸而導致的腹瀉癥狀。

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如何應對經期腹瀉問題？
1、多吃溫補食品
生理期，女性身體是非常脆弱的，腸胃也很脆弱，因此，在經期適當的吃一些溫補性的食物，可以補血補氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現腹瀉的情況。
2、及時補液
對于腹瀉脫水較多的人來說，一定要及時補充電解質和水分，可使用博葉口服補液鹽III ，能夠有效調節腸道水、電解質代謝平衡、達到快速補液鹽、安全止瀉、減少糞便量和嘔吐發生，縮短病程。
3、拒絕冷飲
在日常的生活當中，喝冷飲會刺激我們的腸胃，經期更是如此，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜，因此，經期控制寒性食物的攝入是尤為關鍵的，對于緩解經期腹瀉相當重要。

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【月經期間拉肚子怎么回事？教你幾個小妙招快速緩解】女性朋友一定多愛自己，在平常生活中也要注意身體的調理或者是給身體補充一些營養品，增強抵抗力。