膽固醇|您只是老了，不是病了！50歲后，身體若有這幾個變化，很正常心血管疾病|肝功能

【膽固醇|您只是老了，不是病了！50歲后，身體若有這幾個變化，很正常】

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50歲以前大家覺得年齡不是問題，人生還有大把好時光只能消磨，于是吃喝玩樂十分瀟灑。隨著人生過半，兒女結婚、孫子孫女誕生，而自己漸漸惶恐，擔心意外來臨打破了美好現狀。
生活當中有些人超過了50歲以后，變得非常的敏感，當身體出現問題之后，會去醫院進行體檢。
可能有些人在體檢的時候，并沒有發現存在什么大問題，其實人隨著年齡的增長都會面臨衰老，尤其是當身體出現一些變化的時候，是正常的衰老現象。
身體四大器官衰老時間表，要提早做好抗衰工作1.皮膚：20歲是分水嶺
《皮膚衰老病理學及其防治》指出：20歲后皮膚厚度就慢慢開始減少了，真皮纖維細胞數量也在減少，膠原總含量每年減少1% 。
也就是說， 20歲是皮膚衰老的分水嶺，肌膚的代謝能力和彈性都會呈下降趨勢，膠原蛋白加速流失。
預防建議：
一定做好基礎護理的工作，諸如正確選用適合自己年齡段的面霜、乳液或是精華之類的，切記不要盲目跟風嘗試不同類型的護膚用品。
除此之外，還要注意不管是在室內還是室外都要勤防曬，以免因為紫外線的照射而加重皮膚老化的問題。
2.大腦：35歲開始走下坡路
《PNAS》發表的研究顯示， 35歲是人類大腦的認知頂峰，其后便會顯著下降。隨著年齡增大，尤其是過了45歲，記憶力衰退和下降的情況將會愈發明顯。
預防建議：
勤用腦。用腦會使腦血管多處呈擴張狀態，腦組織有足夠的血液、營養供給，從而為延緩大腦衰老提供了物質基礎。
不喝酒不抽煙。尤其“一口悶”的喝酒方式最傷大腦，會使血液中的酒精濃度急劇升高，迅速開啟神經元細胞的“自殺”程序。
3.骨骼：40歲開始衰老
人體的骨密度也是會隨著年齡的增長逐漸下降的，因為隨著年齡的增長，身體對于鈣的吸收能力下降，在到達40歲以后，尤其是女性在骨密度方面就會有所下降，容易產生骨折。
預防建議：
隨著年齡的持續增長，要注重鈣的補充，可以多吃一些含鈣的食物，例如海蝦和軟骨魚，都能夠很好的幫助補鈣。可以每天一杯牛奶也可以多吃一些豆制品，都能夠起到補鈣的作用。
4.心臟：45-55歲開始衰老
“45歲以上的男性， 55歲以上的女性，心臟突發疾病的概率大大增加” ，這是來自北京大學第三醫院心血管內科主任醫師徐順林在2015年《健康時報刊》文中的發表的言論，并且男性比女性提前十年心臟衰老。
預防建議：
每天堅持運動，每周最好3~5次，每次30~40分鐘，堅持運動能夠提升身體的新陳代謝以及免疫力，還能夠提高心肺功能，降低心臟病，糖尿病的發生幾率。
改掉不良的生活習慣，比如吸煙、嗜酒、肥胖等等，有煙酒愛好的朋友，盡早戒煙，身體肥胖的朋友注意減肥。