膽固醇|您只是老了，不是病了！50歲后，身體若有這幾個變化，很正常( 二 ) 心血管疾病|肝功能

5.腎臟：40歲開始衰老
“年四十則陰氣自半，起居衰矣。 ”中醫《內經》說，人過了40歲，就如同午后的太陽，逐漸走向衰退。腎為五臟之母，五臟衰老主要都是由腎虛引起的。
預防建議：
體內水分少則尿液生成就會減少，尿液中含有的代謝產物或毒素的濃度就會增加。嚴重時可導致急性腎損傷。
不喝或少喝碳酸飲料。碳酸飲料促進鈣排出，可導致尿鈣濃度增加，易患泌尿系結石；同時鈣流失增加，可導致骨質疏松癥。
您只是老了，不是病了！50歲后，身體有這幾個變化，很正常1.血壓有所升高
如果血壓升高的話，一定要及時進行干預，否則對于血脂以及血糖會造成影響，尤其是對于過了50歲的人來說，應該將血壓控制在合理范圍內。
內循環和代謝能力出現異常之后，身體各器官的能力自然也會變差，那的代謝速度就會受到影響，血壓此時就會出現上漲。
此時老年人的血鴨都會出現升高的現象，而老年人的血壓標準跟年輕人的標準也是不同的，過了50歲之后，只要自己的血壓沒有超過140/90都屬正常范圍。
2.睡眠時間變少
過了50歲，很多老人覺得睡眠時間明顯減少，凌晨三四點突然醒來再也睡不著，這是因為激素紊亂，內分泌失調，褪黑素分泌受損導致。
要想改善睡眠，非常簡單，吃一些保護神經系統的藥物，同時多做運動泡腳喝牛奶，別讓自己承擔太多壓力。
3.經常忘東忘西
大腦的衰老年齡也比你想得要早， 50歲后，感受會更明顯，很多人發現自己總是忘東忘西，記不住事，懷疑是大腦出了問題，但其實這也是正常的。這種記性差，通常是短期的，對于日常生活沒有什么太大的影響。
4.骨頭變化
很多中老年人都被骨質疏松所困擾著，隨著年齡的不斷加大，骨頭出現異常是難免的，只要沒影響到正常生活，就不會出現什么大問題。
我們平時要多多補充鈣質，然后出門做運動，就能有效緩解骨質疏松的異樣，也能讓腿腳變得更加靈活。
5.心臟早搏
心臟早搏是心律失常的一種，幾乎沒有任何不適或只是出現心悸。
精神高度緊繃、吸煙酗酒、過度疲勞以及喝濃茶等易造成早搏，一般不是器質性心臟病造成的。心臟早搏特別是室性早搏常見于老年人，無需過度擔憂。
拓展閱讀——老年人這個指標超標，反而更健康【體重】
體重也是影響老年人身體健康的標準之一。老年人上了年紀后也容易犯懶，運動的時間相對較短，運動強度也比較低，體內多余的熱量無法消耗就會儲存，慢慢的就會積累成脂肪，再加上老年人睡眠不足等問題，也會導致老年人的體重增加。
在醫學方面，體重更多的是通過“BMI指數”來決定。體質指數(BMI) =體重(公斤)/ [身高(米)的平方
。
而60歲以上的老年人，標準的BMI值應該在24.9左右，我們以170cm的老人舉例，標準體重普遍為65公斤。
相比之下，稍微胖一些的老人，更具備長壽的潛質，通常情況下，老人體重超出正常值大約10%到20%相對合適。