失眠|焦慮、煩躁、失眠？這三味中草藥可養心神、緩心神、守心神！中草藥

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在這個換季的時候，我們的身體總是會有所懈怠，跟不上，身體很多毛病就出來了，平時不知道怎么了莫名就心煩意亂，睡不著覺。那么今天就為大家介紹三味可熬制成湯的中藥材，幫我們滋養心神，自然入眠。

首先我們要知道，為什么會有這種情況？就是因為我們的心神出現了問題。在中醫來講，失眠屬于神的范疇，而心主神，所以心神失養會出現焦慮、煩躁、虛勞，倦怠乏力，時常很悲觀，容易失眠等癥狀。導致氣血兩虛，那怎么辦呢？那既然知道了是心神失養，我們就給它養一養這些問題不就解決了嗎？那么心神是靠什么養的？當然是氣血，我們把氣血養好了，心神自然就好了。今天就給大家介紹這三味中草藥具體是什么。

第一味就是大棗，性微溫，味甘。歸脾胃經。可以補益脾胃、滋養陰血、養心安神，益智健腦、增強食欲，我們都知道紅棗是補血的，但是它不光能補血，還能補氣，紅棗肉可以補血，可以潤肺，紅棗皮可以補心氣。
第二位浮小麥，浮小麥是什么？就是把小麥扔進水里浮起來的就是浮小麥。浮小麥味甘，性微涼。歸心經。可寧心安神，清心除煩。對我們的失眠也有一定的改善，可以提高我們的睡眠質量。
第三味就是炙甘草，炙甘草性微溫味甘。歸心經、肺經、胃經、脾經。可以滋陰養血，益氣通陽，復脈定悸，補脾和胃。可以作用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸，脈結代。

這三味中藥材都是我們在日常生活中很容易見到的也很平價，它們各有各的作用，大棗用來滋養我們的心神身體，浮小麥用來平緩我們的心神，而炙甘草用來守住心神。當然從中醫上講，每個人的體質不一樣用法用量也是不一樣的，具體情況還是要根據個人情況加以辨證調理。
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