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黃女士結婚已經十年了 ， 之前聽親戚說經常吃維生素可以保持年輕 ， 于是她幾乎每天都在吃各種各樣的維生素 。
因為維生素片的味道清甜可口 ， 她經常把維生素片當零食吃 ， 有時候吃著吃著 ， 就吃過量了 。
家里人勸她別吃這么多維生素片 ， 萬一對身體不好怎么辦 。
可是黃女士覺得 ， 維生素是人體必需要補充的元素 ， 多補一點應該也沒什么關系 。
于是這十年來她每天都在吃維生素 ， 也把維生素片分享給身邊的人讓他們也一起吃 。
然而近幾天 ， 黃女士卻感到自己的腹部位置異常疼痛 ， 她本來以為是吃壞東西了 ， 于是去醫院檢查 。
而不查不知道 ， 她這一查卻發現自己居然已經出現了嚴重的肝衰竭 ， 需要緊急治療 。
這可急壞了黃女士的家里人 ， 通過醫生 ， 他們這才知道 ， 原來是因為黃女士每天過量服用維生素才出現的肝衰竭 。
確實令人震驚 ， 維生素片本來是對人體有益的 ， 怎么會出現這種情況？
維生素的作用人體確實需要很多種不同的維生素 ， 而這些維生素能夠在人體各項功能中起到至關重要的作用 ， 比如以下幾種維生素 。
1.維生素A可以使人明目
很多人患有夜盲癥 ， 或者有輕微夜盲 ， 在夜晚看不清東西 ， 都可以嘗試吃維生素A來提高夜晚的視物能力 。
而夜晚看不清東西很容易導致意外的發生 ， 所以補充維生素A是非常有必要的 。
2.維生素B可以提高人的心肺功能
很多人因為缺乏維生素B ， 所以就容易罹患心血管類疾病 ， 甚至出現心臟衰竭的情況 。
并且維生素B可以使人的皮膚保持彈性光滑 ， 如果缺乏維生素B ， 皮膚就會變得粗糙、沒有光澤 。
所以 ， 有很多女性會選擇通過吃維生素B來保持肌膚的活力 。
3.補充維生素D可以補鈣
很多青少年在成長過程中 ， 父母都會買含有維生素D的鈣片軟糖給他們吃 。
這就是因為吃含有維生素D的東西 ， 可以使青少年骨骼發育更加健全 ， 為身體各個地方的骨骼補充鈣元素 。
有利于青少年長得更高、身體素質更強 。
維生素E可以維持人的正常生殖功能 。 如果人的生殖器官出現問題 ， 就需要吃維生素E來進行營養補充 。
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