中藥|茶葉過期了還可以喝嗎？或許很多人想錯了，想弄明白，建議了解下( 二 ) 安神

【中藥|茶葉過期了還可以喝嗎？或許很多人想錯了，想弄明白，建議了解下】無獨有偶，中國科學院院士顧東風領銜的團隊曾發現，喝茶可降低心血管時間以及全因死亡的鳳霞安，研究結果發表在《歐洲預防心臟病學雜志》上。
《美國心臟協會雜志》上的一項研究指出，長期堅持喝茶的人，體內的“好”膽固醇數量水平下降的更慢，對于血管健康有很大益處。
除了這些以外，茶葉內含有的兒茶素、茶黃素、茶氨酸以及茶多糖等元素也能給健康帶來不少好處，可幫助延緩衰老、調節腸道菌群、調節免疫、抗炎癥等，有助于身體素質的全面提升。

?三、喝茶究竟是防癌還是致癌？
有的人把茶葉當“神藥” ，說其包治百病能防癌，有些人則覺得茶葉不健康，視其為“洪水猛獸” ，日常不愿意喝茶，到底哪類人的說法才是正確的呢？
《歐洲流行病學雜志》上發表的一項調查50多萬中國人的數據指出，經常喝茶的人罹患癌癥的人數反而更多。但這些喝茶的人身上，幾乎也都存在抽煙喝酒的不良習慣，在排除吸煙喝酒的影響后，喝茶和癌癥之間的關系明顯減弱了。也就是說，茶葉會致癌這個說法是不科學的，不要輕信。
《中國茶葉》雜志上發表的一項文章指出，在動物實驗上發現茶葉內含有的茶多酚等物質，可以更好地抑制許多器官部位腫瘤的形成和發展。但這僅僅是動物實驗，還不能直接推論至人體身上。目前，喝茶是否能防癌，還沒有定論。
但不可否認的是，茶葉內含有的成分對于健康是有積極作用的。盡管茶有很好的健康屬性，但我們不能把它當作藥品來看，對此一定要持有正確心態。

?四、喝茶也就講究，喝不對反而可能有傷身體
值得提醒的是，喝茶也要注意喝“對” ，這四種茶勸你最好不要喝，不然不僅起不到養生作用，還會給健康帶來一些額外風險。
1.不喝燙茶
我們的食道所能耐受的最高溫度為65℃ ，一旦攝入超過這個溫度的食物，會導致食道黏膜被燙傷，長此以往下去容易誘發炎癥發生。在發生炎癥后還持續不斷的刺激，容易誘發癌變。
2.不空腹喝茶
茶葉內含有的咖啡堿、茶多酚等成分，不適宜在空腹狀態下飲用，這些物質容易給胃部帶來刺激。特別是一些本身胃不好的人，很可能會加劇胃部損傷，引起頭暈、心慌等不適。
3.不喝濃茶
日常不建議泡茶用過多的茶葉，濃茶進入體內后會抑制身體對于鐵質的吸收，且濃茶內含有大量咖啡因、茶堿，會給胃腸道帶來很大刺激，容易導致失眠、頭痛等不適出現，建議每次泡茶的量不要超過2g為宜。
4.不要直接喝生茶
生茶是指在殺青后不經過任何處理直接烘干的綠茶，這類茶葉內含有的成分和新鮮的茶葉內幾乎相同，且帶有很重的生青氣。不建議日常直接飲用這種茶，老年人飲用后容易胃痛，青年人飲用后也容易出現胃部不適。這類茶葉要用文火慢慢炒制，去除生青氣后再食用。

?茶葉是我國的瑰寶，但是也并沒有大家想象中的那么“神奇” ，不要指望喝茶來抗癌或是治療癌癥，這是不科學的。想要預防癌癥，保持健康的生活習慣、飲食習慣、定期體檢更靠譜。
參考資料：
[1
《什么樣的茶才算“濃茶”？這7類人最好別喝》.生命時報.2021-12-22
[2
《一天、一年、一生中分別喝什么茶？茶葉院士總結了一個規律》.生命時報.2021-10-29
[3
《什么？喝茶更容易得癌？是的，但事情是這樣的……》.健康時報.2019-09-03