世衛組織呼吁：停止食用“2早餐”，吃一口或使血液“甜蜜蜜”，趁早丟 _健康小知識

高血糖，這是一種十分常見的代謝類慢性疾病，多發于中老年人，現今的發病群體也在逐漸的年輕化，若是長期的不控制，或會引發糖尿病等一系列的并發癥。因此，建議大家在生活中，養成控糖的生活習慣，以防給血糖帶來較大的波動。

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案例：徐大姐今年50歲，在一家工廠上班，早晚班制，每天工作很忙很累。最近徐大姐經常感到渾身沒勁，干活提不起精神，她感覺可能是因為天天上晚班的緣故。就向領導了申請了白班，結果一段時間之后，并不見得好轉。
一起工作的同事也勸她早些到醫院檢查吧，經過一系列檢查，發現她的血糖值已達到11.2mmol/L ，最終被確診為糖尿病。徐大姐百思不得其解問醫生：我知道我以前血糖是稍微有點高，但我也從不吃甜食啊，怎么就糖尿病了？
世衛組織呼吁：停止食用“2早餐” ，吃一口或使血液“甜蜜蜜” ，趁早丟
經過醫生了解分析，原來徐大姐的問題出現在每天吃的早餐上。醫生解釋道：有些食物的升糖指數可能比白糖還升血糖，趁早丟掉。
1、白粥
徐大姐每天的早餐就是白粥，下了夜班回到家也會喝上一碗白粥才睡覺。白粥中所含的淀粉含量非常高，并且經過長時間熬煮，淀粉糊化，導致身體吸收的速度更快，淀粉在血液中會轉化成糖類物質，容易造成餐后血糖波動。

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2、油條
【世衛組織呼吁：停止食用“2早餐”，吃一口或使血液“甜蜜蜜”，趁早丟】徐大姐經常會買一些油條搭配白粥，好吃便宜還方便。但是油條食用面粉制作，淀粉含量也很高。再加上高溫油炸，油條可謂是糖油混合物，經常吃會造成血液粘稠，加速糖分轉化，使血糖飆升。

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醫生提醒大家：血糖飆升身體會出現以下癥狀，趕快自查
●多飲、多尿，頻繁起夜，尿量增加；
●食欲大增，但體重不會增長，反倒會突然下降；
●頻繁出現饑餓感，不到吃飯時間就餓，吃不飽；
●視力突然下降，視物模糊；
●精神萎靡不振，全身癱軟無力；
●四肢莫名麻木、冰涼，尤其是小腿容易抽筋。

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降糖并非難事，醫生建議每天做好2件事，血糖或會穩降
一、食補降糖營養
降糖是一個漫長的過程，對于飲食的控制比較嚴格，長期以往身體會缺乏很多營養物質。在這時，就需要適當的補充些內含了天貝粉、蛹蟲草、人參、葛根、決明子及肉桂等高達十幾種天然中草藥的營養物質——【普貝雙素】，它可以在飲食的基礎上降低血糖，同時為身體補充營養，更適合糖尿病患者長期營養補充。
其藥理作用分析如下：
天貝粉中的天貝激酶和多肽可以幫助提升胰島功能，修復受損的胰腺細胞，加速胰島素的分泌；蛹蟲草中的微量元素可以緩解體內血糖水平，阻斷血液對糖類物質的吸收，能緩解血糖升高帶給身體的不適感；
葛根中的葛根素和類黃酮物質可以提升血糖代謝，幫助擴張血管、增強血管彈性、增強血液循環及血液容量，能夠達到降低血糖的作用。
建議血糖不穩定的人或者是糖尿病患者，每日堅持補充2粒【普貝雙素】，或能穩定血糖，早日遠離糖尿病的侵擾。