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例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了

健康知識養生常識

很多女性容易手腳冰涼 ， 每個月特殊的那幾天更難熬 ， 小編也是 。 每次來例假前凍得蓋兩床被子都冷 ， 全身無力 ， 小肚墜得發硬很疼 ， 嚴重的時候就像剛做完手術 。 后來婆婆教給我一道溫補糖水的做法 ， 這幾個月月經前一周我每天來一碗 ， 果然肚子不再那么痛 ， 手腳也變暖了 。 現在每個月例假都很正常了 ， 大姨媽如少女時期一樣“不知不覺”地就來了 。 這道糖水做法中特意加了桂皮 ， 桂皮中含有肉桂醛、肉桂酸等揮發油 ， 它們有健胃益脾、調理腸胃的作用 ， 還能夠驅寒止痛 ， 治療心痛腹脹等病癥 。 具有暖胃祛寒、活血化瘀、舒筋止瀉的功效 。
紅棗桂香雞蛋糖水
例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了
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By小圓食記
配料：
【例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了】雞蛋1個、阿膠棗3個、姜4克、紅糖20克、桂皮1克
烹飪步驟：
1.·食材·雞蛋1個、紅棗3個、姜4g紅糖20g、桂皮1g、枸杞3g
例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了
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2.將紅棗去核、姜塊切片
例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了
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3.冷水下紅棗、枸杞、桂皮 ， 大火煮開
例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了
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4.水開后 ， 轉中火煮8分鐘 ， 加入姜片、紅糖 ， 中火再煮5分鐘
例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了
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5.將糖水中的配料撈出
例假前一周我每天來一碗，果然肚子不再那么痛，手腳也變暖了
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烹飪小貼士：
1.桂皮不僅是我們常用的烹調香料 ， 也有較高的藥用價值 。 桂皮中含有肉桂醛、肉桂酸等揮發油 ， 它們有健胃益脾、調理腸胃的作用 ， 還能夠驅寒止痛 ， 治療心痛腹脹等病癥 。 具有暖胃祛寒、活血化瘀、舒筋止瀉的功效 。 2.在平時的飲食中 ， 可以適量添加桂皮 ， 能夠預防糖尿病 。 每天在食物中添加1/4至1匙的桂皮粉 ， 就能收到較好的預防糖尿病的作用 。 3.現代醫學還發現桂皮有減肥瘦身的功效 。 由于桂皮有降低血糖濃度的作用 ， 它可以幫助減肥 。 桂皮中含有類似胰島素的成分 ， 它能夠降低機體血糖濃度及膽固醇含量 ， 從而有減肥、消脂的作用 。