|為何月經結束后，會出現“褐色分泌物”？如果你也有，要提高警惕( 二 )

如果在月經結束后，你經常發現有褐色分泌物，也可能與經血不通暢有關，這時要及時調整飲食，盡量少吃那些生冷辛辣的食物。
月經期間，如何補血【|為何月經結束后，會出現“褐色分泌物”？如果你也有，要提高警惕】1、多吃一些溫補的食物
女性在月經期間禁食生冷辛辣的食物，常吃這些食物，不僅有礙于消化，還會導致宮寒的情況產生，導致經血運行不暢，造成經血過少甚至痛經的現象，所以在平時一定要以溫補為主，多吃一些紅棗牛奶，紅糖，益母草，當歸，桂圓等食物。
2、飲食要清淡
在月經期間，大部分女性都會感覺身心特別疲勞，消化功能減弱，出現胃口欠佳的情況，因此在飲食上更應當注意食物的清淡以及營養，盡量少吃那些過酸和刺激性較大的食物，例如山楂，辣椒，芥末，胡椒等，多吃一些面條，薏仁粥等食物。
3、保證充足的水分
月經期間是排出體內垃圾毒素的最佳時期，因此在月經期間建議大部分女性要多喝水，這樣才有助于體內垃圾毒素的排出，如果水量補充不夠充足，很有可能會出現月經不調的情況，對女性的代謝有著嚴重的影響，甚至會引起色斑，痤瘡等，嚴重危害身體健康。
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