睡眠障礙|為何越來越多的中老年人發生腦梗？和葉酸、維生素B12有關？告知您6點建議，不可忽視患病|meta|睡眠質量|老年病

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隨著年齡變化，很多老年人開始發生腦梗和老年癡呆這兩種疾病，這究竟是為什么呢？不知您關注沒？我把自己深有體會的事，和大家分享。

自己的媽媽才剛滿60歲，已經出現以下這些表現：
1.近記憶力減退：最典型的表現是一個問題會多次反復地問，自己的隨身物品經常記不住擺放在什么位置，甚至誰給她錢都記不住。
2.人格改變明顯：對周圍環境事物興趣減少，對人缺乏熱情，就連她最親近的妹妹們來到家里都很少主動和她們人說話。
3.空間定向障礙：出門不知道去到什么地方，獨自回家有困難，特別是天黑之后較為明顯。
說到這，可能有一定健康常識的人已經知道：我的媽媽是患了老年癡呆癥。腦部CT檢查結果也顯示腦萎縮（腦室擴大、腦溝和腦裂增寬、變深）；同時還給她做了維生素和同型半胱氨酸的檢測均有異常。
正因為我的經歷和關注，熟知維生素是引發很多中老年人發生老年癡呆、腦梗死的高危因素。今日，孔醫生就和大家聊一聊這個話題，希望為了您或家人的健康，盡快關注起來！
為什么維生素缺乏會引發腦梗或老年癡呆？1.我們先來聊一聊維生素？
維生素的種類很多，對我們的身體很重要，特別是B族維生素，比如維生素B9和維生素B12 ，是我們人體的必需營養素。
維生素B9（葉酸），可能大家比較陌生，但說起葉酸可能會更熟悉，因為好多孕婦都需要補充；而老年人也會出現葉酸缺乏？您知道嗎？
葉酸的作用比較多，主要和神經、血管有關，最近幾年，葉酸和高血壓之間的關系也受到高度重視。
而維生素B12 ，大家應該還是比較熟悉的，它對神經的發育、髓鞘的功能有著重要的作用，另外它參與“同型半胱氨酸”的代謝，這個內容下面緊接著介紹。
2.什么是同型半胱氨酸？
它存在于血管的血液中，正常情況下，參與我們身體的代謝后，會在維生素B12等營養素的協助下，隨著尿液排出體外。
這種物質一旦在體內增高，會刺激血管壁引起血管內皮細胞損傷，造成氧化應激反應，導致炎癥或血管壁斑塊形成，從而出現心、腦血管狹窄或堵塞。

而在臨床工作中，發現大家都不太注重這個物質的檢查，總是一些常規檢查而忽略了它，往往都不知道自己體內正常與否？
3.葉酸和維生素B12不足，為什么會引發腦梗、老年癡呆呢？
而在人體中，必需維生素（葉酸和B12）與同型半胱氨酸抗衡；若是您體內的維生素B12缺乏，不能參與代謝，會導致同型半胱氨酸增高；葉酸少了，也很可能引起同型半胱氨酸增高。