牡丹區計生協家庭健康促進知識講座走進南城街道 _健康小知識

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為使廣大居民培養健康生活方式，普及保健常識，切實保障廣大居民的身體健康，提高自我保健能力， 5.20日上午，菏澤市牡丹區計生協聯合菏澤市牡丹區南城街道辦事處邀請菏澤醫學專科學校健康管理系朱嵩為社區居民朋友們舉辦了一場有關于“健康膳食”的知識講座。牡丹區計生協會常務副會長耿紅霞，南城辦事處黨工委委員，武裝部部長李大強，牡丹區計生協會辦公室主任王貞參加了此次講座。
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朱嵩首先向居民們介紹了不良飲食與生活習慣對人體造成的危害以及可能引發的各種疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性。建議居民要多運動，注重膳食營養搭配，堅決杜絕垃圾食品，通過調節心態，注重飲食等，保持健康的飲食習慣，朱老師還指出，要維持健康的體重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜、水果、多喝水，少油、少鹽、少糖);要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結合。
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通過舉辦此次社區健康講座，進一步普及了健康知識、加強了社區居民自我健康意識。活動結束后，居民們紛紛表示，這次講解讓他們掌握了更多的科學健康養生常識，真正了解了營養養生和健康飲食的重要性，獲益匪淺。【來源:菏澤市牡丹區衛生健康】
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