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高血壓|建議所有人：夏季常吃“3黑2綠1黃”，解乏養怡精神好，老少皆宜( 三 )

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調味料：白砂糖 ， 酵母粉 ， 黃油 。
操作步驟：1 ， 碗里倒入面粉 ， 酵母粉 ， 白糖拌勻 。 牛奶用微波爐加熱到35度左右 。 雞蛋打發 。 黃油化成液體狀 。

2 ， 將牛奶 ， 黃油 ， 雞蛋液加入面粉中攪勻 ， 醒面20分鐘左右 。 20分鐘后將面糊倒入平底鍋中煎至凝固 。

3 ， 將香蕉搗碎成泥 ， 包入薄餅內 ， 對折過來 ， 即可出鍋 。 好吃的香蕉餅就做好了 。
入夏后 ， 所有人都該多吃6種食物 ， 補充鎂元素 ， 強身健體 ， 輕松一夏！
關于夏天該吃什么食物對身體好 ， 就分享到這里 ， 朋友們 ， 你喜歡吃這些食物嗎？歡迎大家在評論區留言 ， 和愛喜一起分享 ， 廚藝有限 ， 請多多指教 。


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