如今隨著夏天的到來 ， 各種病毒經過一個冬天的潛伏和春天的復蘇之后 ， 在夏天往往會悄然來臨 ， 尤其是如今人們的工作生活節奏緊張 ， 身體抵抗力隨之下降 ， 一不小心就容易受到病毒感染 ， 引發各種疾病 ， 比如感冒 ， 咳嗽 ， 發熱等 。
很多人都把這些問題看成小事 ， 隨便吃點感冒藥 ， 退燒藥就過去了 ， 其實不然 ， 此時你的身體已經亮起了紅燈 ， 真正原因是體內代謝功能紊亂 ， 進而影響到機體正常的運轉 ， 無法抵抗外來病菌的侵襲 ， 而誘發多種疾病 。

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免疫力是人體的第1道防線 ， 可以保護人體免受疾病和感染 ， 調節炎癥并維持醫生的健康免疫系統 ， 是人體抵抗微生物病毒對人體有害致病成分的重要屏障 。
一旦被感染 ， 強大的免疫系統是人體控制病情發展、有效恢復健康不可或缺的重要一環 ， 多種微量營養素和微量元素都有助于維持免疫系統正常 。 如何提升免疫力已經成為了人們的共同話題 。
免疫力是人體第一道防線 ， 醫生：這些提升免疫力小妙招 ， 收藏好

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人體免疫力低下時 ， 會有哪些表現？
1、體弱多病
【免疫力是人體第一道防線，醫生：這些提升免疫力小妙招】人體免疫力低下時最常見的表現就是容易生病 ， 吃藥打針已成為了家常便飯 ， 非常容易受到傳染病的攻擊 ， 當流感流行時 ， 第1個倒下 ， 最后一個痊愈 ， 并且病情反復發作 。
2、精神不振
人體免疫力低下會導致精神萎靡 ， 注意力無法集中 ， 食欲不振 ， 工作時經常容易疲勞 ， 就算休息很長時間 ， 體力也難以恢復 ， 通過檢查也沒有任何其他的病癥 ， 這也是免疫力低下的表現 。
3、腸胃不適
當處于正常的規律的飲食習慣時 ， 經常會出現腹瀉便秘 ， 沒有食欲的情況 ， 如果飲食不正常 ， 三餐不規律 ， 腸胃問題更加明顯 。

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4、容易失眠
免疫力低下的人經常出現失眠的情況 ， 難以入睡或者睡著之后容易醒來 ， 睡眠質量較差 ， 晚上睡眠多 ， 夢白天昏昏沉沉 ， 從而導致免疫力下降更加嚴重 。
5、莫名煩躁
相比平常 ， 對于自己的情緒更加難以控制 ， 容易緊張 ， 容易生氣 ， 有時還會感到抑郁悲觀 ， 不只是心理問題 ， 很有可能是免疫力下降的表現 。
6、容易感染
身上有傷口之后 ， 容易出現紅腫 ， 疼痛 ， 發熱膿腫等感染癥狀 ， 正常人幾天內就能愈合 ， 免疫力低下的人需要很久才能愈合 。

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綜上所述 ， 當免疫力出現問題時 ， 身體會出現一系列的不適癥狀 ， 大家在平時一定要密切關注 ， 如果發現身體免疫力有所降低時 ， 一定要及時找出原因 ， 調整作息及飲食習慣 ， 并適當加強體育鍛煉 ， 同時有意識地多吃一些提高免疫力的食物 。 有條件的情況下 ， 也可有針對性服用一些提高免疫力的保健品 。

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