孩子得了發育遲緩，家長可以做些什么？ _健康小知識

發育遲緩又叫生長發育遲緩，是指兒童在生長發育過程中出現速度放慢等異常現象。常見的發育遲緩的癥狀有生長發育緩慢、語言障礙、運動障礙、智力低下等等。一旦孩子出現這些狀況，家長可就要注意了，孩子可能是得了發育遲緩。

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那么孩子得了發育遲緩，我們家長可以做些什么呢？這里有四個生活小技巧，可以幫助孩子改善發育遲緩的狀況。
1.注意飲食營養
【孩子得了發育遲緩，家長可以做些什么？】孩子發育遲緩和飲食有很大關系。如果孩子有偏食挑食的毛病，就會營養攝入不足，身體缺乏必需的營養元素，從而導致發育遲緩。因此，家長要積極幫助孩子糾正不良的飲食習慣。并且要從營養均衡的角度上搭配孩子的飲食，增加維生素、礦物元素、蛋白質、糖類、脂肪等營養物質的攝入，讓孩子多吃豆制品、蛋奶類、魚蝦、瘦肉、蔬菜水果等食物。

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2.保證睡眠充足
充足的睡眠有利于孩子生長發育。孩子熟睡時會分泌大量生長激素，如果孩子睡眠不足、睡眠質量差，就會影響生長發育。所以一定要讓孩子養成早睡早起的習慣，保證睡眠時長，穩定睡眠質量。

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3.促進運動鍛煉
運動是促進孩子身心健康發展的一個重要因素。鼓勵孩子多到室外活動，多曬太陽，能夠促進機體維生素的合成，有利于鈣的吸收。孩子活動的時候應該選擇一些輕松、伸展性好的運動項目，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、舞蹈、跳繩等等。

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4.注意情緒調節
孩子的情緒也會影響生長發育，壓力過大、精神壓抑、情緒緊張、焦慮等，都不利于孩子的成長，對激素水平的分泌也會有影響。因此，家長要注意觀察孩子的情緒，如果遇到孩子情緒不對的情況，要及時做好心理疏導的工作。除此以外，家長要努力給孩子創造一個輕松、愉快的生活環境，才有利于促進孩子的生長發育。

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