1. 首頁 > 健康養生 > >

脾胃虛則全身虛,疲倦乏力濕氣重!其實健脾很簡單,一個小食方就能調理( 二 )

健康知識養生常識


文章圖片
脾胃虛則全身虛,疲倦乏力濕氣重!其實健脾很簡單,一個小食方就能調理
文章圖片
這個八珍糕 ， 上面已經說到了 ， 它起源于明朝御醫陳實功 ， 到了清朝 ， 御醫又把它獻給了乾隆 ， 從此成了清宮的養生御膳 。
清宮八珍糕的材料如下：
白扁豆 ， 山藥 ， 薏仁 ， 茯苓 ， 蓮子 ， 芡實 ， 各100克 ， 黨參、白術10克 ， 再加糯米粉200克 ， 粳米面200克 ， 白糖400克 。
做法：將所有材料打粉 ， 混合揉面 ， 切成小塊 ， 蒸熟即可 。
脾胃虛則全身虛,疲倦乏力濕氣重!其實健脾很簡單,一個小食方就能調理
文章圖片
原方中沒有黨參白術 ， 而是山楂麥芽 ， 如果消化不好 ， 積食 ， 也可以用原方材料 。
這個食療方很妙 ， 這些材料基本都能健脾養胃 ， 補中益氣 ， 同時茯苓、薏仁又能利水祛濕 ， 關鍵是它們都是食材 ， 非常平和 ， 吃了不會上火或者拉肚子 。
脾胃不好的朋友 ， 還是要重視 ， 建議大家可以試試八珍糕 ， 不方便在家自己做的話 ， 也可以直接吃做好的成品 。