失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命，但長期失眠也會嚴重影響健康的 。失眠和精神工作壓力以及飲食都有很大的關系的 。
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【睡前4種食物一定不要碰，失眠加重一倍！】 失眠使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞，失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大 。因此，有失眠癥狀的人一定要引起足夠的重視，從生活作息習慣慢慢調理 。
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