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預防糖尿病及其并發癥的妙招( 二 )

健康知識養生常識


第三種：維生素C
維生素C是人體所必需的維生素 ， 對人體正常的功能 ， 臟器的功能和細胞的功能 ， 都有非常重要的意義和作用 。
維生素C可以促進細胞的新陳代謝 ， 可以幫助細胞進行排毒 ， 而且維生素c可以支持細胞的營養 ， 使細胞始終處于一種活躍的功能 ， 那么可以維持正常的工作 ， 從而保證所有臟器正常的功能 。
根據研究顯示 ， 維生素C可以降低2型糖尿病患者體內血漿中脂質的過氧化物 ， 對于降低膽固醇 ， 甘油三酯以及高以及低密度脂蛋白的含量有效果
預防糖尿病及其并發癥的妙招
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如何預防糖尿病并發癥？
第一、專家指出 ， 糖尿病患者一定要注意改變不良飲食習慣 ， 只有合理的飲食才能避免引發高血壓 ， 避免糖尿病的發生 ， 另外 ， 少油少鹽的飲食習慣很關鍵 。
第二、經常的進行一些耐力運動可增強肌細胞的胰島素受體功能 ， 可有效的改善組織與胰島素的融合能力 ， 以增強胰島素的作用 。 另外 ， 運動可改善脂質代謝和調節體重 ， 可見 ， 運動不但有助于預防和消除肥胖 ， 還可有效減少糖尿病帶來的危害 。
預防糖尿病及其并發癥的妙招
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第三、專家指出 ， 人的心理和精神負擔過大會刺激交感神經 ， 導致血糖升高 ， 增大風險 ， 因此 ， 要想有效的預防糖尿病并發癥就要注意保持積極樂觀、平和冷靜的心理狀態 。
第四、糖尿病患者應忌煙酒 ， 事實證明 ， 煙酒會加重病情的 ， 會使患者的血糖升高 ， 對于糖尿病患者來說無疑會是雪上加霜 。