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總結：一天中有三分之一的時間是屬于睡眠時間 ， 因此我們應該到點就睡覺 ， 不要頂著困意做一些傷害身體的事情 ， 也許你現在年輕并不會感覺到有什么不適 ， 但是隨著熬夜時間越長 ， 危害就會一起“爆發” 。
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