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為什么有的人會健忘( 二 )

健康知識養生常識


第三 ， 重復記憶 。
重復是我們記住一件事物最有效的方式之一 ， 信息一遍又一遍在我們的腦海中回想起 ， 我們對它的記憶也會越來越深 。 比如說我們只是偶然看見一個零食廣告 ， 但是我們卻總是忍不住回想 ， 那么信息在我們腦內經過一次次的加工 ， 我們對這個零食的欲望就會越來越強烈 ， 別說忘記了 ， 不少人都會選擇買回來嘗一嘗 。
為什么有的人會健忘
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第四 ， 理解記憶 。
中學時候背課文一直都是學生們的噩夢 ， 尤其是《逍遙游》《出師表》這樣比較長的古文 ， 對于很多人來說是晦澀難懂的 ， 只能靠死記硬背 。 其實我們最好就是讀通全文 ， 理解作者寫下這篇文章時的所思所想 ， 那樣或許就能形成一個完整的記憶體系 ， 有助于完整背出 。
第五 ， 記憶轉化 。
研究表明 ， 我們對于文字的記憶力是不必圖像、音樂、動畫的記憶力的 ， 所以我們想要記住一段文字的時候 ， 不妨將內容轉化下 ， 用多媒體的方式呈現出來 。
打個比方 ， 袋鼠的英語單詞是“kangaroo” ， 直接記可能有點長 ， 我們可以聯想下 ， “kang”意為“抗” ， “a”就是一個的意思 。 “roo”聽起來像“肉” ， 所以我們可以把這個單詞記為“袋鼠扛著一塊肉” ， 這樣就更方便我們記憶了 。
為什么有的人會健忘
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所以說 ， 我們想要提高自己的記憶力 ， 可以嘗試對記憶分類、簡化記憶、重復記憶、理解記憶 ， 或者嘗試記憶轉化 ， 可以幫助我們提高記憶力 。
03拔牙會影響我們的記憶力嗎？
前段時間有一則傳聞比較火 ， 說是“拔牙要打麻藥 ， 影響記憶力” ， 所以很多長了智齒的人就不敢去拔牙 。 事實上 ， 拔智齒打的一般都是局部麻藥 ， 而且一般只打在智齒周圍 ， 劑量還非常小 ， 本身的危險性比較低 ， 并不會破壞神經系統 ， 所以完全不必擔心會影響到記憶力 。
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04雖然拔智齒不會影響記憶力 ， 但是過敏性鼻炎有可能會影響
鼻子有炎癥的患者長時間流鼻涕 ， 鼻塞 ， 這會引起睡眠障礙 ， 即使入睡了 ， 我們的大腦也有可能供氧不足 ， 引起缺氧 ， 早上起來就會覺得困倦疲憊 ， 認知能力下降 。 已經有研究表明 ， 在過敏期間 ， 會表現出記憶力下降 ， 行為遲鈍等問題 ， 需要我們引起關注 。
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結語：健忘可能是多種原因導致的 ， 不過記憶力差確實會影響我們的日常生活和學習 ， 我們不妨嘗試文中提供的幾種方法 ， 鍛煉增強記憶力 ， 并且注意保護大腦 ， 緩解記憶力的衰退 。