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三、堅持運動
運動也是有利于降糖的一種方式 。 每天通過適當的運動 ， 不僅有利于人體對糖分的消耗和代謝 ， 還有利于增強身體素質 ， 預防糖尿病并發癥的產生 。
當然 ， 運動也要因人而異 ， 一般每次30分鐘 ， 一周四到五次 ， 以騎行、健身操、快走等中低強度運動為主 。

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參考文獻：
【1】陳梅.《糖尿病患者可以吃雞蛋嗎？》.糖尿病天地.2017
【雞蛋是糖尿病的“加速器”？權威研究結果已公布，早知早受益】注：圖片來自網絡

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