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夏季炎熱，要警惕心血管疾病的風險( 二 )

健康知識養生常識


如果是突發嚴重的胸悶 ， 同時伴有胸骨后方的壓榨性疼痛（也可能是肩膀、下巴等不典型部位疼痛） ， 同時伴有呼吸困難 ， 大汗 ， 瀕死感等癥狀時 ， 如果舌下含服硝酸甘油等急救藥物無法有效緩解 ， 應當考慮急性心梗發作的可能性 ， 及時撥打120急救電話 ， 盡快得到救治 ， 才是更重要的 。
除了心絞痛、心梗等問題外 ， 夏季也是突發心律失常的高危季節 。 心律失常的種類較多 ， 但通常如果心臟的節律出現紊亂 ， 都是比較兇險的 。 如果在夏季 ， 突然出現心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈、甚至是暈厥等問題時 ， 也要結合具體情況 ， 考慮出現心律失常的風險 ， 特別是一些本身就有相關問題 ， 風險較高的中老年朋友 ， 就更應該多加注意 。
預防夏季心血管疾病風險 ， 做好這7點很重要
通過上述介紹 ， 相信大家能夠明白 ， 在夏天里同樣也要注意心血管疾病的發生風險 ， 如何做好預防調理 ， 盡量減少夏季的心血管疾病風險呢 ， 給大家以下6點建議 ， 供大家參考 。
夏季炎熱，要警惕心血管疾病的風險
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首先還是要強調不要隨便停藥 。 夏季如果血壓出現下降 ， 而且降到了出現低血壓問題或血壓低到帶來風險的前提下 ， 可以考慮調整降壓藥的用藥方案 ， 而不建議完全停藥 。 而對于一些本身需要服用的藥物 ， 如控制心率的藥物 ， 控制血脂的藥物 ， 降低心血管疾病風險的預防性藥物等等 ， 就更不應該亂停藥 。
【夏季炎熱，要警惕心血管疾病的風險】注意補水 ， 但也要合理補水 。 在夏季出汗較多 ， 為了緩解身體缺水帶來的血液黏稠 ， 心血管風險增加的風險 ， 多注意補水是非常有必要的 。 但夏季補水 ， 應該要注意少量多次 ， 結合具體情況 ， 有些朋友在炎熱的天氣下 ， 更容易出現口渴的現象 ， 但是大口喝水 ， 一次性喝進去大量的水 ， 反而會加大血容量 ， 帶來心血管風險 。 因此 ， 夏季要多注意補水 ， 但應注意少量多次 。
夏季炎熱，要警惕心血管疾病的風險
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晨起時應注意放慢速度 。 夏日晝長夜短 ， 早晨四五點中天就亮了 ， 加上很多老年朋友本身睡眠就不太好 ， 因此 ， 很多朋友在夏季起床的時間都非常早 ， 這種情況如果已經養成習慣 ， 也不必刻意改變 ， 但需要注意的是 ， 晨起后是身體交感神經激活 ， 心跳加快 ， 血壓升高的一個時段 ， 也是心血管疾病的高發時段 。 因此 ， 在早晨醒來后 ， 不妨先別急著起身 ， 先在床上靜靜躺一會兒 ， 然后再慢慢起身 ， 這樣“慢一點”的起床方式 ， 也有助于減少心腦血管風險 。
注意保持平和的心態 ， 保持良好的情緒 。 夏季天氣炎熱 ， 人也更容易出現煩躁的情緒 。 煩躁 ， 憤怒等情緒 ， 刺激心跳加速 ， 血壓升高 ， 帶來的心血管疾病風險也會大大增加 ， 很多時候 ， 就是由于一次暴怒 ， 就誘發了心腦血管健康問題 。 因此 ， 夏季降低心血管疾病風險 ， 積極控制好不良情緒 ， 盡量減少壞情緒 ， 壞心情帶來的心腦血管風險 ， 也是非常重要的 。
注意室內外溫差的控制 。 夏季炎熱 ， 有條件的朋友開空調是免不了的 ， 但對于預防心血管疾病風險來說 ， 應該盡量注意空調調節的室內溫度與室外溫度溫差不宜過大 ， 一般以5℃左右為宜 ， 溫差過大 ， 不論是從室內走向室外 ， 還是室外進入室內 ， 都會帶來較大的溫差刺激 ， 從而加大心血管疾病的發病風險 。 但也要奉勸一些老年朋友 ， 如果家里有空調 ， 天氣特別炎熱的時候 ， 也不要因為舍不得電費而舍不得開空調 ， 適度降溫 ， 也是減少高溫帶來心血管疾病風險的重要方面 。