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牙齒|壽命長短，牙齒先知？65歲的人，牙齒剩多少顆正常？看看你達標嗎( 二 )

長壽與衰老口腔健康牙齒


二是看牙齒表面是否有黑點 ， 早期出現黑點一般不會有不適癥狀 ， 但隨著齲齒不斷發展 ， 會引起牙齒酸軟、敏感、疼痛等癥狀出現 ， 在發現牙齒上有黑點時要注意及時進行治療 。

二、常做這4件事 ， 可能比吃糖還傷牙
保護牙齒健康是每個人都需要重視的問題 ， 但生活中一些常見的行為 ， 會讓牙齒很受傷 。
尤其是攝入大量碳酸飲料和果汁 ， 愛吃太黏、太硬的食物 ， 以及愛喝顏色過深的飲料如咖啡、紅酒、茶等 ， 這些都可能會加速牙齒健康的惡化 。
日常如何護牙、養牙？尤其是老年人要做好以下幾件事 。
1、堅持刷牙
刷牙是保護牙齒健康最為簡單的方式了 ， 建議日常養成按時刷牙的好習慣 ， 早晚各刷牙一次 ， 飯后及時漱口 。 刷牙時最好使用溫水 ， 避免給牙齒帶來刺激 。
不要覺得刷牙很簡單 ， 很多人的刷牙方式都是錯誤的 。 刷牙時要注意 ， 刷上牙時方向向下、刷下牙時方向向上 ， 橫刷和豎刷也要注意區分 ， 注意力度不能過大 ， 每次刷牙的時間不少于2分鐘 。

2、及時修補牙齒
當發現口腔內有牙齒缺損、齲齒等問題時 ， 要及時去醫院進行治療 ， 避免牙齒長期缺損誘發其他的健康問題出現 。

缺牙絕不是一件小事情 ， 對此要引起足夠的重視 ， 口腔內出現問題時積極進行處理 ， 切不可等到誘發其他問題之后才去處理 ， 這樣不僅會讓治療難度加大 ， 還會讓錢包很“受傷” 。
參考資料：
[1
《「缺牙」不但影響口腔 ， 還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022-10-13
[2
《缺牙＝減壽 ， 多種疾病的死亡風險都會增加！可惜很多人都不知道》.科普中國.2022-09-23
[3
《老年人牙齒掉了趕緊補 ， 以免遇上大麻煩》.大眾健康報.2020-09-08
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