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中醫名家郝萬山從醫50多年，總結出5條“養生智慧”，點醒很多人

健康知識養生常識

郝萬山教授是全國有名的老中醫 ， 他在北京中醫藥大學任教行醫已經50多年了 ， 一生救人無數 ， 根治了不少疑難雜癥 ， 成為了人人敬仰的中醫名家大家 。
很多人看到這里 ， 肯定認為郝萬山教授是中醫世家出身 ， 從小研習中醫 。 其實 ， 郝萬山教授早年曾游學歐美 ， 對西醫非常崇拜 ， 后來親眼看到西醫對很多疾病束手無策 ， 而中醫卻可以迎難而解 ， 而且西醫治病只能治本不能治根 ， 于是轉而回國學習中醫 。 回國后 ， 他廣拜名師 ， 深研典籍 ， 用心學悟 ， 最終成為一代大家 。
中醫名家郝萬山從醫50多年，總結出5條“養生智慧”，點醒很多人
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今天就給大家分享郝教授從醫50多年 ， 總結出5條“養生智慧” ， 可以說點醒了很多人：
經驗一：不生氣 ， 就會少生病
這是郝教授從醫50年以來的一個最深切體會 。 在他看來 ， 病由心起 ， 情緒上的波動會使人體的免疫系統功能進行相應的調節 ， 特別是一些比較負面的情緒 ， 比如憤怒、抑郁、失落等等 ， 都會導致人體免疫力的下降 ， 于是各種疾病就會趁虛而入 ， 身體健康就會受到影響 。
所以 ， 郝老認為 ， 人要學會控制自己的情緒 ， 盡量少生氣 。 特別是要做到四樂 ， 助人為樂、知足常樂、自得其樂、沒樂找樂 ， 如果能夠保持四樂 ， 讓自己的內心處于一個比較積極的狀態 ， 那么身體就會少生病 ， 壽命自然就會更長 。
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經驗二：很多病都是自己“作”的 ， 不“作”就會少生病
郝老說 ， 50歲前人找病 ， 50歲后病找人 。 50歲以前生的病 ， 很多時候都是自己“作”的 ， 比如 ， 長期飲食無節、晝夜顛倒等等都是自己不注意養生 ， 自己“作踐”自己 ， 才會導致身體生病的 。 50歲以前 ， 只要不“作” ， 身體一般是很少生病的 。
而50歲以后 ， 身體機能慢慢衰退 ， 對疾病的抵抗能力下降 ， 于是各種疾病就會慢慢出現 ， 因此 ， 50歲以后要特別注意養生 ， 這樣身體才能保持健康 。
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經驗三：情緒不好 ， 會傷害肝臟
在郝老看來 ， 肝臟是一個非常重要的臟器 ， 它不僅與人體解毒功能息息相關 ， 而且對血液循環有非常重要的作用 。 因此 ， 養生是要重點考慮肝臟 ， 要特別注意保護和養好肝臟 ， 防止它生病 。
而生氣會導致肝郁 ， 影響肝臟健康 ， 所以 ， 想要養肝 ， 要重視情緒調節 。
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經驗四：“真正高明的醫生并不是在醫院 ， 而是在你的身體中”
郝老雖然是一個名中醫 ， 一生治人無數 ， 但他從來不居功 ， 他說：“醫生到底能做一些什么事情呢？能夠幫助病人減輕身體上的痛苦 ， 但是 ， 真正想關鍵作用的并不是醫生 ， 而是你自己 。 ”所以 ， 把健康交給醫生這是一個誤區 ， 自己的健康要靠自己把握 ， 平時要多學習一些養生知識 ， 多關注身體發出的一些異常信號 ， 這樣就可以做到早發現 ， 早治療 ， 抓住最早的那個時機 ， 很多疾病就能得到根治 。
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經驗五：經常運動 ， 很多病不治而愈
郝好認為 ， 動能升陽 ， 陽氣是人體生命之源 ， 陽少剛病 ， 陽盡則亡 。 經常運動 ， 能夠保證機體氣血通暢 ， 筋骨強健 ， 各個器官得到充足的氧氣和能量供應 ， 從而能夠保持在最佳的狀態 。
郝萬山老中醫為了讓自己的中醫養生智慧造福更多的人 ， 特意撰寫了《郝萬山說健康：心理養生三部曲》這一書籍 。 如果大家無緣當面聆聽郝好的教導 ， 通過學習這一套書也能掌握養生要領 ， 從而讓自己少生病更健康 。