因此 ， 預防中風 ， 首先應做到戒煙限酒 。
此外還要注意保持規律作息 ， 保證每天7~8小時的睡眠時間 ， 一定要避免熬夜 。 同時要堅持適量的體育鍛煉 ， 促進血液循環 ， 保持血壓、血脂的穩定性 。
3、做好健康管理
中老年人應定期到醫院體檢 ， 一旦發現自己有高血壓、高血脂、心臟病 ， 要積極進行治療 ， 服用藥物控制病情的進展 。
有條件也可在家自行監測血壓、血糖等指標 ， 將血壓、血糖等指標控制在正常范圍內 。
藥物吃不對 ， 也可能會誘發中風
不少藥物都可能與中風有關 ， 比如抗凝藥物 ， 若使用不當會增加中風風險 。
【世界預防中風日：破壞人類幸福的終結者？中風來臨前，有哪些現象】因此 ， 是藥三分毒 ， 咱們在用藥前還需詳細咨詢醫生 ， 按照藥品說明 ， 不宜亂吃藥 ， 濫用藥 。
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