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【吃紅薯能降血糖還是升血糖？吃紅薯好還是紫薯好？一次給你講清楚】所以說二者作為主食來說 ， 其實差別并沒有那么大 。 選擇哪一種主要看個人對口味、營養的需求來定 。
紅薯紫薯雖好 ， 但對于有腸胃疾病的患者不可過量食用 ， 以免造成身體不適 。 食物輔助治療的作用都不是絕對的 ， 再好的東西吃過量了都對身體不好 。 所以在選擇上要用科學的眼光去甄別 ， 不要因為迷信單一功效而過量食用 ， 這樣反而會造成不良的影響 。
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