酸奶和牛油果可以在一起制作，做成酸奶牛油果沙拉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，尤其是對(duì)于想要減肥的人士來說，這是一道必不可少的減肥食品，不但能夠很好的促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)排毒的作用，同時(shí)還有一定的，促進(jìn)脂肪燃燒的效果，牛油果酸奶沙拉的做法也比較簡(jiǎn)單，在制作的時(shí)候也要注意顏色搭配，可以放入其他的一些水果，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)均衡 。
【酸奶牛油果的做法】
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3、預(yù)防嬰兒血管畸形
食用牛油果還能很好地補(bǔ)充葉酸 。葉酸是一種十分重要的維生素，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，還能降低成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率 。
4、保護(hù)消化系統(tǒng)
牛油果的纖維含量很高，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘 。
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