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李濟仁|國醫大師李濟仁，50歲患上三高，到了90歲依然精神矍鑠，堅持出診，他有何養生之道？

老年病養生李濟仁

李濟仁|國醫大師李濟仁，50歲患上三高，到了90歲依然精神矍鑠，堅持出診，他有何養生之道？

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李濟仁|國醫大師李濟仁，50歲患上三高，到了90歲依然精神矍鑠，堅持出診，他有何養生之道？

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他50歲患上三高 ， 88歲登上布達拉宮 ， 89歲探險北極 ， 90歲仍堅持出診看病 。
他在耄耋之年能精神矍鑠 ， 鶴發童顏 ， 其中定有奧秘 。
更了不起的是 ， 五個孩子中四個是博士 ， 加上老兩口一家 ， 七個都是教授 ， 這是什么神仙家庭？
【李濟仁|國醫大師李濟仁，50歲患上三高，到了90歲依然精神矍鑠，堅持出診，他有何養生之道？】這里我要帶您走近國醫大師李濟仁的傳奇人生 。

                                               李濟仁是中國首批30位國醫大師之一 ， 從醫70年 ， 日復一日地堅持出診 ， 為給外地交通不便的患者看病 ， 他獨創函診 ， 為國內外近一萬人提供無償服務 。
長期的勞累和壓力 ， 使他在50歲時就患上了三高 ， 但到90歲時 ， 老爺子依然耳聰目明 ， 看書寫字 ， 從來不戴眼鏡 ， 仔細看 ， 他臉上連老年斑都沒有 。
為何他在中年就疾病纏身 ， 年齡越大卻越來越健康？面色紅潤 ， 比同齡人精氣神更足呢 。
老爺子清晨六點醒來 ， 并不著急起床 ， 而是躺在床上揉揉眼睛 ， 搓鼻子 ， 敲面部 ， 它稱之為醒腦功 。
腦子清醒后 ， 就該叫醒自己的身體了 ， 雙手交叉捶打胸前的檀中穴120次 ， 圍繞著妒嫉由小至大的順時針和逆時針各轉十幾次 ， 最后由上至下的再推十幾次腳部的運動 ， 先鍛煉腳趾頭 ， 在鍛煉腳后跟 ， 最后踢腿伸展伸展筋骨 。
這一套晨起喚醒操 ， 每天十幾分鐘 ， 他堅持做了40余年 。

                                               到七點左右 ， 老爺子開始吃早餐 ， 牛奶和兩個雞蛋是每天的必備 。 本以為這些就算是早餐了 ， 沒想到又端上來一大碗 ， 顏色豐富 ， 品種多樣 ， 這是老爺子自己精心配制的五谷雜糧粥 。
中醫認為 ， 五谷雜糧是氣血生化之源 ， 能夠提高身體的免疫力 。
90歲的李濟仁每天最放心不下的還是她的病人 ， 無論是在醫院還是在家 ， 患者有求他必應 。 為了不讓自己老年癡呆 ， 能頭腦清晰地給病人問診開方 ， 他還有一套自創的保健操 。

                                               李老是一名名副其實的老驢友 ， 國內除了西藏 ， 其他地方都跑了個遍 。 為了不留遺憾 ， 兒子們給他找了幾個醫生陪同前去 。 88歲那年 ， 他登上了布達拉宮 ， 沒想到的是 ， 陪同的醫生一個個都高原反應 ， 李老卻沒有任何異樣 ， 他還走遍了70多個國家 。
89歲那年 ， 在兒子的陪同下去了北極 ， 也是唯一一個去過南北極的國醫大師 。

                                               李老特別愛收藏 ， 從來不計較真假 ， 即使是塑料做的彌勒佛 ， 他只要看著喜歡就擺在家中 。 真真假假對他來說不重要 ， 重要的是彌勒佛好看的笑臉看著讓人高興就可以 ， 這種樂觀豁達讓李老的笑容也看著更像一尊彌勒佛了 。