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紅豆|“國醫大師”徐經世，總結60年護肝經驗：做好3件事，或對肝臟好

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紅豆|“國醫大師”徐經世，總結60年護肝經驗：做好3件事，或對肝臟好

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紅豆|“國醫大師”徐經世，總結60年護肝經驗：做好3件事，或對肝臟好

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紅豆|“國醫大師”徐經世，總結60年護肝經驗：做好3件事，或對肝臟好

肝臟是人體最大的排毒、解毒器官之一 ， 我們的肝臟功能比較全面 ， 但是同樣比較脆弱 ， 不知道大家對肝火旺盛的了解有多少 ， 我們可以降肝火理解為功能亢盛 ， 從而導致虛火的出現 。
中醫的肝火旺盛指的是肝經虛火 ， 是一種實質的病理 。
夏主肝 ， 肝主升發 ， 生發后會轉火 ， 而生發不出 ， 淤堵體內形成肝火 。
肝火就是我們常說的身體上火 ， 肝火旺會導致身體出現失眠、易怒、口苦、頭痛、暴躁等癥狀 。

隨著四季輪換 ， 特別是夏天的時候 ， 天氣炎熱、干燥 ， 稍不注意就會引起肝臟生理機能失調而上火 。
什么是肝火？中醫的肝火指的是病理 ， 體內肝的機能亢盛 ， 產生的“火” ， 肝火有虛實之分 。
肝虛火旺會導致肝腎出現問題 ， 肝實火會導致新陳代謝出現異常 ， 引起肝氣郁結、體內上火 。
肝火旺盛主要病因是由飲食不節、情志失調、肝火陰虧 ， 是由于體內氣血功能失調引起的病理反應 。
發現肝火旺盛要及時調理 ， 以免影響身體的健康 。
1、失眠多夢
能一夜無夢睡到天亮的人永遠無法體會失眠者的痛苦 ， 有時候身體極度乏累又睡不著 ， 即便入睡也是多夢、易醒 ， 醒來之后發現頭疼、身體乏累 ， 完全沒有放松的感覺 。
這就有可能是因為肝火旺造成的 。 有這方面困擾的人在改善睡眠的同時 ， 不妨也調理一下肝火 ， 也許效果會更佳 。

2、生理期出現異常
很多女性都出現過月經不調的情況 ， 雖然產生這種生理反應的情況有很多種 ， 但肝火過旺也要算在其中 。
肝火旺盛容易造成經期延遲 ， 經血量開始減少 ， 嚴重者甚至還會出現閉經的情況 。 建議這類女性在日常飲食中盡量選擇一些清淡的食物 ， 對肝火會有一定的控制作用 。
3、口干口臭
有些人經常會出現口渴、口感并且伴隨口臭的情況 ， 這些就是肝火旺盛的明顯癥狀 ， 有一些人肝火旺盛比較嚴重 ， 會出現嘴唇干裂、口腔潰瘍等問題 。
4. 暴躁易怒 ， 精神抑郁
如果心情不好 ， 情緒波動比較嚴重 ， 心事重但是找不到發泄的地方 ， 這個時候就會非常容易引起肝火 。
而且又由于肝火比較旺盛 ， 又導致精神更加的抑郁 ， 暴躁易怒 ， 古人有一句老話說的就是因為肝火大而且引起的情緒問題 ， 這句話大家也都是比較熟悉的 ， 就是“大動肝火” 。

“國醫大師”徐經世 ， 總結60年護肝經驗：做好3件事 ， 或對肝臟好按壓太沖穴
中醫記載 ， 太沖穴（腳背大足趾和二足趾之間向上1.5厘米凹陷處）為足厥陰肝經 ， 經常按摩這個穴位對于清除肝火有一定的作用 ， 每天早晚各一次 ， 每次從下向上按壓2分鐘 ， 或者用指腹推行5分鐘即可 。
放松心情
中醫認為 ， 肝主疏泄 ， 調暢氣機 。 易怒傷肝 ， 肝火旺盛的人需要調養 ， 情緒舒暢 ， 血氣就通達 ， 肝臟就能保持正常運轉 。 西醫認為 ， 情緒不好也會影響身體免疫 ， 這對肝臟也是不好的 。
降肝火、養肝血、益肝腎





【紅豆|“國醫大師”徐經世，總結60年護肝經驗：做好3件事，或對肝臟好】結語：健康好比一杯白開水 ， 得到時你會覺得雖然無味 ， 失去時才知它的可貴 ， 肝火旺盛、肝血不足、肝氣郁結對身體的危害極大 ， 如果您也出現了類似的情況 ， 建議調理身體 。