第五種：枸杞茶
枸杞也是一種在中醫中廣泛使用的藥物 ， 具有許多健康益處 。 枸杞中的活性成分具有調節體內荷爾蒙的作用 ， 有助于平衡情緒 ， 減輕影響睡眠的壓力 。 枸杞含有許多支持新陳代謝、增強免疫力和支持良好睡眠的維生素和抗氧化劑 。
如何制作枸杞茶
將干枸杞洗凈晾干 。
將枸杞放入裝有沸水的茶壺中 ， 浸泡 10-15 分鐘 。
將茶倒入杯中 ， 享用 。
大家可以將枸杞與菊花或紅蘋果相結合 ， 制成一杯美味、誘人且營養豐富的茶 。
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