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是什么讓你每年少睡44小時？或是這一外力因素驅動( 二 )

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圖3老年人對溫度敏感性更明顯（圖源：OneEarth）
另外 ， 在相同條件下 ， 與男性相比 ， 女性的核心體溫晚上下降較早 ， 這一特性可能使女性進入睡眠時暴露在較高的溫度環境中 。 加之女性皮下脂肪較厚 ， 可能會損害夜間熱量損失 。 比較最低溫度對男女睡眠時間的影響表明 ， 女性更易受到溫度影響（圖4） 。
是什么讓你每年少睡44小時？或是這一外力因素驅動
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圖4女性睡眠時間更易受到溫度影響（圖源：OneEarth）
與高收入國家居民相比 ， 貧困地區居民睡眠時間受到夜間溫度的負面影響更大 ， 表明對于中低收入國家居民來說 ， 夜間溫度每增加1℃ ， 其睡眠時間的損失可能會不成比例地增加（圖5） 。
是什么讓你每年少睡44小時？或是這一外力因素驅動
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圖5貧困地區人口睡眠時間更易受溫度影響（圖源：OneEarth）
根據研究人員的預測 ， 到本世紀中葉 ， 由于夜間溫度升高而導致的年度睡眠損失總量可能會穩步增加 ， 到2099年 ， 在溫室氣體增加的情況下 ， 每年人均睡眠時間將損失50-58小時 。 對于低收入國家居民來說 ， 其睡眠時間損失可能會增加約3倍；老年人睡眠時間損失量可能會增加約2倍；女性睡眠時間損失量可能還要略高一些 。 研究人員表示 ， 未來還需要進行更大規模的研究 ， 以系統調查溫度上升對弱勢群體睡眠時間的影響 。
眾所周知 ， 全球變暖是自然環境受到污染的表現之一 ， 除此之外 ， 還包括空氣污染等方面 ， 而空氣污染對人體帶來的傷害不容小覷 。 一項發表在TheLancetPlanetaryHealth上 ， 題為“Pollutionandhealth:aprogressupdate”的研究中 ， 就指出2019年在污染導致的900萬例死亡中 ， 將近75%的人是死于空氣污染 ， 約占全球死亡人數的75%[2] 。
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圖6研究成果（圖源：TheLancetPlanetaryHealth）
從上述這項研究中 ， 我們可以看到污染仍然是世界上導致疾病和過早死亡的最大環境風險因素 ， 包括空氣污染在內的各種污染導致的死亡人數顯著增加 ， 自從2000年以來增加了約66% 。 如今又有研究表明 ， 全球環境變暖會導致人類睡眠時間逐年減少 。 這些證據足夠證明環境保護的重要性 ， 希望從當下起 ， 我們都能夠把保護環境銘記于心 。
題圖來源：ZH中文網 ， 僅用于學術交流 。
撰文|木子久
排版|露娜
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參考資料：
[1]KeltonMinor,AndreasBjerre-Nielsen,SiggaSvalaJonasdottir,etal.Risingtemperatureserodehumansleepglobally.DOI:10.1016/j.oneear.2022.04.008.
[2]FullerR,LandriganPJ,BalakrishnanK,etal.Pollutionandhealth:aprogressupdate.LancetPlanetHealth.2022May17:S2542-5196(22)00090-0.doi:10.1016/S2542-5196(22)00090-0.Epubaheadofprint.PMID:35594895.
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