夏季坐月子該怎么吃有哪些注重事項( 三 ) _生活百科

2、給產婦喝濃湯
這里所說的濃湯，是指給產婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯營養豐富，最有補養效果。殊不知，產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還輕易使他們發生腹瀉。同時，產婦攝取過多的高脂肪輕易引起身體發胖，使身材難以盡快恢復。
3、喝紅糖水
太久過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，假如在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼承失血，反而引起貧血。
4、剖腹產術前吃高級補品
有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩，便開始在手術前大吃特吃高級滋補品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會使身體恢復得更快一些，以免傷了元氣。但參類補品中含有的人參甙成分，具有強心及高興作用，假如在手術前濫用，手術時很難與醫生配合，刀口也較輕易發生滲血，不僅會影響手術正常進行，還會影響產后休息。魚類含有豐富的有機酸物質EPA ，具有抑制血小板凝集的作用，不利于術后止血與創口愈合。
5、剖腹產術后吃脹氣食物
有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物。這些食物食用后會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，輕易在術后產生腹脹。所以，術后過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。
6、月子里飲用茶水
茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使產婦發生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。另外，茶葉中含有的*在飲用后，會刺激大腦高興，不輕易入睡，影響產婦的睡眠，不利于身體恢復。同時，茶水里的*還可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，出現無由啼哭的現象。
7、乳母吃巧克力
巧克力中所含的可可堿能夠進入母乳，通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內。久而久之，可可堿會損傷嬰兒的神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰兒消化不良，睡覺不穩，常常愛哭鬧。
8、剛生完孩子就節食減肥
產婦所增體重大多是脂肪和水分，假如給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動用身體里原來儲存的脂肪。而且，節食使產婦不能保證天天吃到各種營養豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿意嬰兒的營養需要，保證自身的康復。
9、吃硬、咸、生冷食物
產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食輕易造成消化不良。咸食中含鹽較多，輕易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還輕易損傷脾胃，不利于惡露排出;另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。

夏季坐月子該怎么吃 有哪些注重事項( 三 )

夏季坐月子該怎么吃有哪些注重事項( 三 )