生吃水果太涼了，這3種做法特別簡單，嗓子不舒服的人去吃 _健康小知識

【生吃水果太涼了，這3種做法特別簡單，嗓子不舒服的人去吃】有很多脾胃不好的人，吃水果就很容易出現腹瀉的情況，覺得生吃水果太涼了，這時不妨去嘗試蒸著吃或者煮著吃，并且每種吃法不同，水果起到的功效也是不一樣的哦！我們一起來看看。

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01.煮蘋果
我是比較愛煮蘋果吃的，我平常懶省事都是帶皮去煮水喝的，煮出來的蘋果水，處于前三個月的孕婦可以多喝點，不但可以幫助緩解便秘，并且還能減輕孕吐的反應，平常消化不良的人，也可以這樣去吃，可以促進腸胃的消化。
注意煮出來的蘋果有點酸哦！還有蘋果水也是，如果喝不慣這么酸口味的蘋果水，里邊可以適量加點蜂蜜調味也是不錯的。

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02.煮梨茶
現在天涼了，梨含有的水分又特別多，人是恒溫動物，所以涼梨吃到肚子里，總會有點不舒服，不妨去煮個梨茶，可以把梨洗干凈，去皮切成小塊，然后在鍋內放入清水，放入切好的梨，煮的快熟時，再加入適量的冰糖來調味，這個煮梨茶非常適合這個季節去喝，喝過之后，嗓子會感覺特別舒服，很滋潤嗓子，可以起到化痰止咳的效果。
03.蒸橘子
蒸橘子的做法非常簡單，可以取2個新鮮的橘子，然后把它們清洗干凈，放到鹽水中泡個20分鐘左右。

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主要就是為了清除掉橘子皮上的果蠟，然后拿刀把橘子切掉一片，往露出的果肉上撒上少量的鹽，然后用筷子在果肉上插幾個洞，方便鹽分滲入果肉。
然后再把切掉的一片蓋上橘子，然后放在蒸籠里邊去蒸個15到20分鐘左右即可拿出食用。
作用：這個對于孩子久治不愈的咳嗽，效果特別好，主要作用就是化痰止咳。

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這3種做法特別簡單，非常適合這個季節中消化不良，嗓子不舒服的人去吃，幫助潤嗓止咳效果是最好的了，我平常想吃水果了，也會這樣去做，你學會了嗎？如果怕忘記可以收藏起來哦！